Be at the moment 活於當下
是「#靜心」很重要的練習
不但可以紓...

Be at the moment 活於當下
是「#靜心」很重要的練習
不但可以紓壓
也能重整、安靜每人自我的內在情緒
(引自作者段落）

身體：心(情緒)：靈魂
三塊平衡
非常非常地精微
比重最完美是各1/3

這就是為什麼我們常常
應將注意力拉回到自己身上
看看他們不舒服/失衡了嗎？
正在傳達什麼信號？

因為你連自己都沒照顧好
又能完成什麼偉大的事情？
並照顧好誰呢 （那樣的給可能不健康）
ㄧ起關懷你世界的大邊緣人-#自己 吧😛

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